vi.abravanelhall.net
Công thức nấu ăn mới

Cà rốt tẩm gia vị với sữa chua Harissa

Cà rốt tẩm gia vị với sữa chua Harissa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Đường trong gia vị chà xát có thể bị cháy nếu nấu quá lâu, vì vậy hãy chú ý theo dõi chúng.

Thành phần

  • 2 pound cà rốt nhỏ có ngọn, cạo sạch, cắt ngọn thành ½ ”
  • 1 thìa cà phê bột mù tạt kiểu Anh
  • 1 thìa ớt bột Tây Ban Nha hun khói nóng
  • ½ thìa cà phê rau mùi hoặc thì là
  • 4 muỗng canh dầu thực vật, chia
  • Hạt tiêu vừa mới nghiền
  • 1 muỗng canh harissa paste
  • 2 thìa cà phê cỏ xạ hương tươi cắt nhỏ, thêm nữa
  • ½ thìa cà phê vỏ chanh bào mịn, thêm nữa
  • Nêm chanh (để phục vụ)

Chuẩn bị công thức

  • Nấu cà rốt trong một nồi nước muối sôi lớn cho đến khi mềm giòn và vỏ dễ dàng cạo ra, khoảng 5 phút; cống. Chuyển sang một bát nước đá. Dùng khăn giấy chà nhẹ cà rốt để loại bỏ vỏ và thấm khô.

  • Trộn đường, bột mù tạt, ớt bột, thìa là, và rau mùi trong một cái bát nhỏ. Quăng cà rốt với 1 muỗng canh. dầu trong một bát vừa. Thêm hỗn hợp gia vị; nêm muối và tiêu rồi trộn đều.

  • Đun nóng còn lại 3 muỗng canh. dầu trong chảo lớn, tốt nhất là gang. Làm 2 mẻ, nấu cà rốt, thỉnh thoảng đảo đều, cho đến khi toàn bộ màu nâu đậm, 6–8 phút; Nêm với muối và hạt tiêu.

  • Trong khi đó, cho sữa chua vào một cái bát nhỏ; Nêm với muối và hạt tiêu. Thêm bột harissa, 2 thìa cà phê. cỏ xạ hương và ½ thìa cà phê bột ngọt. vỏ chanh và lắc nhẹ các nguyên liệu, dừng lại trước khi sữa chua chuyển sang màu hồng.

  • Múc sữa chua harissa ra đĩa và phủ cà rốt, thêm cỏ xạ hương và thêm vỏ chanh lên trên. Ăn kèm với chanh.

  • LÀM ƠN: Cà rốt có thể được nấu trong nước sôi và gọt vỏ trước 6 giờ. Đậy nắp và làm lạnh.

Thành phần dinh dưỡng

Calo (kcal) 300 Chất béo (g) 18 Chất béo bão hòa (g) 2,5 Cholesterol (mg) 5 Carbohydrate (g) 35 Chất xơ (g) 8 Tổng số đường (g) 18 Protein (g) 8 Natri (mg) 280

Xem video: Cách làm SINH TỐ KEM TÚI CÀ RỐT GIÚP ĐẸP DA, BỔ MẮT. Nhật Ký Gia Đình


Bình luận:

  1. Jerold

    Hãy cùng kiểm tra nào ...

  2. Daigis

    This is far from news, I read about it a couple of months ago.

  3. Mac Ghille-Laider

    Tôi không thấy logic của bạn



Viết một tin nhắn